Сядьте на пол и поместите ребенка между своими ногами. Одна нога может служить опорой для малыша, а другая - сидением. Поощряйте и приветствуйте наклоны ребенка вперед.

Упражнение в положении лежа: ребенок располагается на вашей груди

Положите свою голову на подушку, если вы лежите на спине. Положите ребенка себе на грудь лицом к вам. Поддерживайте грудь ребенка своими руками, чтобы помочь малышу опереться на локти. Когда ребенок это сделает, придержите его чуть ниже спины руками, для того чтобы помочь ему научиться поднимать грудь.

Положение ребенка во время упражнения:
- голова поднята кверху, подбородок выставлен вперед, тело выпрямлено
- руки находятся под телом, локти ниже уровня плеч
- руки вытянуты перед собой
- ноги выпрямлены и зафиксированы

Упражнение помогает:
- развить управление головой
- развить мышцы рук и плеч
- развить мышцы спины
- научить ребенка лежать на животе

Игровая форма проведения занятия:Заставьте ребенка поднять голову и опереться на руки с помощью пения, разговора с ним или различных забавных звуков, можете попробовать строить смешные рожицы. Осторожно покачайтесь, чтобы ребенок учился балансировать и находиться в движении. Дайте ребенку дотронуться до вашего лица и пощупать его. Это упражнение можно выполнять и не только лежа, родитель может просто облокотиться на кушетку, опереться о подушку или откинуться в кресле.

Ребенок стоит, полностью поддерживаемый вами

Сядьте на пол или на диван раздвинув ноги и облокотившись спиной.Поставьте ребенка между своих ног лицом от себя. Держите его за живот - положите одну руку ему на грудь, для удержания тела в вертикальном положении, а другую на колени, чтобы предотвратить их сгибание. Убедитесь, что руки ребенка опущены и не блокированы вашими, и что его ступни стоят параллельно полу.

Правильное положение:
- голова не наклонена
- тело выпрямлено
- ноги на ширине плеч
- носки смотрят вперед
- руки опущены

Возможные ошибки:
- ноги сильно раздвинуты, перекрещены или расположены слишком близко друг к другу
- тело наклонено
- ребенок стоит на ципочках

Упражнение помогает:
- укрепить мышцы тела, спины, бедер и ног
- улучшить контроль равновесия тела и ног
- почувствовать вес тела
- руки свободны для игры

Идеи для игры:
Аккуратно раскачивайте своё тело влево-вправо, вперед-назад, напевая песню, чтобы ребенок ощутил вес своего тела. Можно сесть напротив зеркала или журнального столика и позволить ребенку дотянуться до них.

Ребенок стоит на четвереньках, поддерживаемый Вашими руками

Сядьте на пол, оперевшись спиной на диван и раздвинув ноги. Поставьте ребенка на четвереньки перед собой. Одной рукой придерживайте его за живот, другой возьмите за ягодицы. Используя одну руку для поддержания ребенка, второй сгибайте и разгибайте его колени.

Правильное положение:
• Голова не опущена, тело выпрямлено
• Руки ребенка выпрямлены, расставлены на ширине плеч
• Нальцы рук направдены вперед
• Колени на ширине ягодиц, ноги параллельны друг другу

Упражнение поможет:
• Укрепить мышцы плеч, рук, ягодиц и ног, во время отталкивания ребенка
• Укрепить мышцы тела и спины
• Улучшить чувство равновесия

Идеи для игры:
Чтобы помочь ребенку научиться перемещать вес тела, с помощью рук раскачивайте его вперед и назад, опираясь на руки и колени. Можно положить перед ребенком мячик или плюшевую игрушку и помочь ему достать и потрогать их.

Ребенок учится стоять, поднимаясь с Ваших колен


Сядьте на колени или по-турецки на пол перед диваном, табуретом или журнальным столом. Посадите ребенка на колени, убедившись, что его ступни ровно стоят на полу и что угол меджу его ягодицами и коленями равен 90°. Держа ребенка за ягодицы, помогите ему дотянуться до столика или табурета. Затем приподнимите тело ребена вперед и вверх, выпрямив его ноги. Позвольте ребенку самому делать упражнение, насколько он может. Когда ребенок научится вставать самостоятельно, Вам больше не нужно будет придерживать его. Также можно научить ребенка садиться назад на Ваши колени.

Правильное положение:
• Голова прямо
• Тело выпрямлено
• Ноги согнуты на 90°, ступни ровно стоят на полу
• Ладони не сжаты в кулак, пальцы направлены вперед
• Руки вытянуты вперед и опираются на столик или табурет

Упражнение поможет:
• Улучшить координацию и чувство равновесия
• Укрепить мышцы тела, спины и ног
• Научить ребенка перемещать вес тела назад и вперед

Идеи для игры:
Положите фигурки разной формы на пол перед ребенком, а коробку с отверстиями для фигурок положите на стол. Пусть ребенок садится, чтобы взять фигурку, и встает, чтобы положить ее в коробку. Можно использовать и другие игрушки, которые нужно собирать (напр. кольца на палочке, кукла и кукольный домик, машинки и гараж).
Прмечание: Упражнение стоит начинать, когда ребенок уже умеет сидеть и может самостоятельно стоять, держась за что-либо.

Ребенок стоит на четвереньках, облокачиваясь на Вашу ногу

Сядьте на пол раздвинув ноги или согнув их как на картинке, и облокотитесь спиной. Положите ребенка лицом вниз на нижнюю часть ноги. Поставьте ноги ребенка так, чтобы колени находились под ягодицами. Одной рукой придерживайте ребенка за ягодицы, другой отодвиньте его руки вперед. Положите их на пол так, чтобы ребенок мог оттолкнуться от него.

Правильное положение:
• Голова не опущена
• Тело выпрямлено
• Руки выпрямлены, расположены по ширене плеч
• Ладони не сжаты в кулак, пальцы направлены вперед
• Колени на уровне бедер, ноги параллельны друг другу

Упражнение поможет:
• Укрепить мышцы плеч, рук, ягодиц и ног, во время отталкивания ребенка
• Укрепить мышцы тела и спины
• Улучшить чувство равновесия

Идеи для игры:
Аккуратно раскачивайте ногу, на которой лежит ребенок, напевая веселую песню или притворяясь лошадкой (это поможет ребенку понять, как переносить вес тела). Можно положить книгу перед ребенком и читать ее вместе. Помогайте ребенку дотянуться до книги. Также можно дать ему плюшевую игрушку или магнитофон (чтобы ребенок почувствовал его вибрацию).

Учимся держать баланс

Родитель садится на стул, ноги вместе перед собой. На колени садится ребенок, его ноги раздвинуты. Родитель своими руками держит ребенка за бедра. Немного отклонитесь от ребенка, и удостоверьтесь, что его спина пряма и он не наклоняется за вами. Родитель начинает по очереди поднимать то одно свое колено, то другое. Тем самым ребенок начинает наклоняться то вправо, то влево. Ребенок вынужден будет держать равновесие, т.к. остался только на одной вашей ноге (вторая ушла вниз) И так поочередно поднимайте то одно своё колено, то другое.

Обучение ребенка стоять на полу, придерживаясь за кушетку, перемещая вес тела с Вашей помощью, чтобы сделать шаг

Поставьте ребенка на пол лицом к кушетке. Вытяните руки малыша вперед и положите его ладони на край кушетки для создания опорной точки. Сядьте на пол позади ребенка и расположите Ваши руки на бедрах ребенка. Медленно и осторожно двигайте бедра ребенка из стороны в сторону до тех пор, пока вес ребенка большей частью не перейдет на одну из ног. После этого помогите ребенку шагнуть свободной ногой и позвольте ему сдвинуть бедро, чтобы перенести массу тела с той ноги. После того как малыш шагнет одной ногой, помогите ему передвинуть вторую ногу, чтобы свести их вместе.
Положение ребенка во время упражнения:
• голова находится в вертикальном положении на одной линии с телом
• тело выпрямлено
• бедра и колени выпрямлены и сведены вместе
• ступни вместе
• плечи расположены над бедрами, бедра над коленями и ступнями
• руки вытянуты вперед, ладони находятся на краю кушетки
Игровая форма проведения занятия:
Заставьте ребенка шагнуть в сторону посредством взятия игрушки с кушетки, расположив игрушку таким образом, чтобы ребенок не смог до нее дотянуться, не шагнув. Велите малышу взять игрушку, либо дайте ему машинку и скажите ребенку проехать машинкой до конца кушетки. Не забывайте о том, что необходимо дать ребенку шагнуть в обе стороны – и вправо, и влево.
Примечание:
Используйте это упражнение, когда ребенок уже научится перемещать вес тела на одну ногу и держать колени и тело выпрямленными, опираясь на кушетку.
Предостережение:
• следите за тем, чтобы ребенок не расставлял ноги слишком широко, скрещивал их или держал слишком близко друг к другу
• не позволяйте ребенку вставать на цыпочки
• не давайте малышу стоять на полусогнутых ногах, наклоняться к краю кушетки

Упражнение помогает:
• развить мышцы туловища, спины, ног
• развить чувство контроля над туловищем и ногами
• получить опыт перемещения массы тела на ноги

Лечебные упражнения (ЛФК) лечебная гимнастика

Ребенок сидит на телефонном справочнике или детском стульчике

Поставьте детский стул (вместо него можно использовать толстую книгу) и посадите на него ребенка. Перед ним поставьте “стол” - вместо стола подойдет перевернутая корзина или коробка. Положите руки ребенка на поверхность “стола”. Придерживайте ребенка за ягодицы и убедитесь, что его ступни параллельны полу и колени согнуты под углом 90°. Ребенок должен сидеть по центру стула, а не с краю.

Правильное положение:
• Голова прямо
• Тело выпрямлено
• Колени согнуты под углом 90
• Ступни параллельны полу
• Руки впереди на перевернутой коробке или корзине

Упражнение поможет:
• Укрепить мышцы плеч, рук, ягодиц и ног во время отталкивания ребенка
• Укрепить мышцы тела и спины
• Улучшить чувство равновесия
• Руки свободны для игры

Идеи для игры:
Поиграйте в барабанщика – постучите погремушкой или деревянной ложкой по “столу”, покатайте по нему машинки. Если машинки падают, придерживая ребенка за ягодицы позвольте ему наклониться и поднять их, затем снова сесть на стул. Следите, чтобы в это время его ступни оставались стоять параллельно полу. Это упражнение поможет улучшить координацию.
Примечание: К упражнению следует приступать, если ребенок может ровно держать тело и голову дольше одной минуты и начинает использовать руки для удержания равновесия.

Приседания
Это упражнение очень хорошо укрепляет ноги и спину ребенка. Делать его рекомендуется 50 приседаний в день, нужно делать несколько подходов. Например: 10 приседаний - отдых, 10 приседаний - отдых... Если ребенок очень слаб, то столько раз, сколько может. Но в последствии нагрузка должна увеличиваться.

На фотографии видно каким образом садится родитель, ребенка надо посадить себе на одно колено. Родитель держит ребенка своими руками за бедра и немного наклоняясь вперед как бы подталкивает ребенка, чтобы тот прогнулся вперед и встал. Родитель своими руками так же помогает подняться ребенку. Позже, когда ноги у ребенка станут крепче, эта помощь будет минимальна.

 

Администрация